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234234平特一肖包租婆 富含维生素的圣女果

发布时间: 2020-10-25 点击数:

作者|营养师柳衣衣

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女儿上小学后,最遗憾的是学校很少吃到完整的鸡腿了。果真是没有小朋友能拒绝鸡腿美味的诱惑。

所以,只能在家给她加餐了,上次给她做了一道网红食谱??迷迭香烤鸡腿,金黄的色泽、馥郁的肉香果香,娅宝这个小吃货一见到烤鸡腿就忍不住欢呼。

虽然看上去不简单,但是一做起来你才会发现,68kjcom最快开奖结果,这简直就是懒人必备肉类食谱。

我还搭配了不少配菜,比如高钾的土豆,它可当菜可当主食,有时候用这份食谱直接当作营养餐都行。还有,富含维生素的圣女果,酸甜能开胃解腻,还可以促进鸡肉中铁锌的吸取。

这样既将营养全面化,吃起来更是酸甜不腻,肉嫩多汁,一份能顶一餐。

鸡腿外皮金黄酥脆,里面的肉肉软嫩又多汁,就算是烤出来的,也一点不见干硬,反而像蒸鸡腿一样多汁。

轻轻一扭就能轻松脱骨,还冒着热气的鸡腿肉一装盘,搭配上土豆、圣女果,酸甜滋味融合在其中,915678最快开奖结果

我女儿吃到满嘴流汁,一边还嘟嚷,让我隔三岔五要给她做,感觉她是怎么吃都吃不厌的节奏!

| 迷迭香烤鸡腿|